Dolore ginocchia

Salve dottori.
Sono un po' di mesi che provo dolore ad entrambe le ginocchia, lato interno inferiore, le fitte sopraggiungono quando da posizione rannicchiata a terra, mi alzo; anche quando faccio delle rampe di scale con gradini altri. Premetto che lavoro nei servizi sociali domiciliari, quindi spesso mi trovo a lavorare rannicchiata a terra, oltre chiaramente a movimentare i pazienti con disabilità che assistiamo. Nella movimentazione dei pazienti cerco il più possibile di scaricare i pesi sulle gambe anziché la schiena per sollevare pesi. Dov'è possibile usiamo ausili dati in dotazione dalla Ausl, ma non sempre è possibile a domicilio.

Per quanto riguarda la mano destra, non è proprio dolente da risultare insopportabile, a volte di notte vengo svegliata da un fastidio: sento delle scariche elettriche che dal palmo salgono verso l'avambraccio, le dita intorpidite. Mentre lavoro qualche volta è capitato di dover allentare la presa salda per delle fitte .

Possibile che siano robe da nulla, affaticamento muscolare? Nel caso così eviterei di andare dal medico a perdere mezza giornata . Grazie