Ricostruzione legamento crociato anteriore

Buonasera Dottori,
ho 22 anni e a giugno 2008 durante una partita di pallavolo mi sono procurata una lesione totale dell'LCA con interessamento del menisco.
Ciò che volevo sapere è:
- sono un pò spaventata dal dolore e dalle cicatrici postoperatorie, cosa potete dirmi a tal proposito?
- a me hanno prospettato 6/8 mesi di riabilitazione, quanto è realistica questa previsione?
- quando riprenderò l'attività fisica, quali precauzioni si possono prendere per evitare nuove torsioni dannose durante la fase di gioco e di allenamento?
RingraziandoVi moltissimo per la cortesia, saluto.