Una nuova visita ortopedica,qualche farmaco

salve, mi chiamo luca ho 32 anni. da circa 4 anni pratico un pò di ciclimismo a livello amatoriale. 4 anni fà, più o meno nel periodo fine febbraio, convinto da un amico ho comprato una bicicletta da corsa per fare delle uscite la domenica. Dopo circa un mese di attività ho cominciato ad avere problemi al ginocchio dx, dopo 10-12 km di pedalare iniziava un fastidio alla parte interna vicino alla rotula, non un vero e proprio dolore ma semplicemente un fastidio che non mi permetteva di pedalare tranquillamente. ho preseguito così per circa 1 mese restando fermo da una domenica all'altra e riprovando a uscire in bici. vedendo che il problema continuava ho prenotato una visita ortopedica in una struttura pubblica che avrei svolto a giugno. nel frattempo sono rimasto completamente a riposo per ca. 3 settimane mettendo sul ginocchio di mia iniziativa gel antinfiammatorio. dopo questo periodo con l'arrivo della bella stagione su consiglio di qualche amico ho provato ad alzare leggermente la sella dellla bici e ho riprovato ad uscire e a pedalare con esiti buoni, il problema sembrava risolto! quindi ho fatto la visita ortopedica, che avevo prenotato più di 2 mesi prima, senza la presenza del problema. Descrivendogli ugualmente il tipo di fastidio, l'ortopedico mi aveva diagnosticato una condropatia rotulea e mi aveva prescritto fans e riposo e se il problema si fosse ripresentato una probabile piccola operazione. tutto questo nel 2006.
ho ripreso a uscire con regolarità fino al periodo settembre-inizio ottobre senza problemi. la stagione 2007 si è ripetuta più o meno nello stesso modo: ho iniziato verso marzo, ripresentandosi lo stesso problema sono rimasto di nuovo a riposo per 20 gg. ho ripreso e il problema era sparito. la stagione è proseguita sino a fine ottobre con buoni risultati, circa 5000 km
nel gennaio 2008 ho acquistato una nuova bicicletta, dopo circa 1 mese mi si è ripresentato lo stesso problema. Con la scusa che avevo forse forzato troppo presto e provando ad alzare leggermente la sella della bici, dopo altre 3 settimane di stop ho riprovato ad uscire con ottimi risultati: il fastidio scomparso e stagione quasi senza pause conclusasi a fine novembre-primi di dicembre con grandi soddisfazioni per me con poco meno 8000 km.
soddisfatto dello stato di forma raggiunto ero deciso a proseguire per tenere uno stato di forma ottimale per l'inizio del nuovo anno e dell'imminente tesseramento ad una società sportiva ho continuato forse chidendo troppo al mio fisico e voilà il problema è ricomparso: non posso fare più di 10-15 km anche a distanza di 10 gg che il fastidio al ginocchio non mi permette di pedalare, devo rientrare sconsolato, piano piano a casa.
In conclusione volevo chiedere se poteva influire sul problema il clima freddo-umido del veneto visto che coincidenza il fastidio mi si presenta sempre nel periodo gennaio febbraio e invece nel periodo caldo il problema scompare e poi se mi potevate consigliare, prima di prenotare una nuova visita ortopedica,qualche farmaco per rinforzare rigenerare la carilagine come letto da altre domande.
Vi chiedo scusa per la lunghezza della domanda ma serviva una buona esposizione del problema e vi ringrazio anticipatamente dellae risposta.