Ricostruzione Lca e menisco ginocchio destro

Salve.un anno fa mi sono operato del crociato e menisco a causa di una caduta durante una partita al calcetto.dopo l operazione ho seguito il percorso di riabilitazione di 40 sedute in un centro di fisioterapia concluso con successo.sono ritornato a lavorare e non ho seguito nessuna palestra o piscina per rafforzare la muscolatura.ieri sono andato a giocare a calcetto e durante la partita notavo che la muscolatura del ginocchio non era affidabile ma ci stavo attento fino a quando sono caduto a causa di una distorsione ma non ho sentito la rottura o scricchiolio come quando la ebbi durante la rottura ma semplicemente un movimento interno del ginocchio che cmq mi ha procurato dolore istantaneo.di conseguenza oggi ho il ginocchio gonfio e rigido.mi chiedo tutto questo è dovuto alla muscolatura?o al ginocchio?dopo un anno di normale attività quotidiana/lavorativa ma non sportiva e nessun problema riscontrato oggi mi ritrovo con un gonfiore enorme e rigidita e mi spavento che si fosse formato del liquido o quant altro