Trauma collo e scapola

Buongiorno,
Scrivo per un consiglio su come muovermi.
L'altro giorno ero in oreda ad una serie di starnuti per allergia alla polvere. Tiro indietro la testa per prendere aria e sento un dolore pazzesco alla parte sinistra del collo, più precisamente tra la scapola sinistra e tutto il collo lato sinistro.
Sono letteralmente bloccata da tre giorno, non riesco ad abbassare la testa e a girarla a sinistra senza avvertire dolore. Anche quando sono stesa e tendo i muscoli per alzarmi e cosi via..insomma non ho più mobilità e il dolore che sento è tipo come se avessi una stecca, vorrei scrocchiare ma nemmeno riesco. Quando mi muovo e sento il dolore mi vengono i brividi.
Ok, è ridicola la cosa alla mia età forse, ma come dovrei muovermi? Ortopedico? Fiositerapista? Semplice massoterapeuta?
Non capisco se è muscolo o altro.
Ho una scoliosi destro-lombare e sinceramente se mi tocco da sola sento delle vertebre più sporgenti.
Consigli?
Grazie