Un bruciore, sette mesi fa, quando mi è insorta la fascite plantare

Ho cominciato a sentire questo dolore, piuttosto simile a un bruciore, sette mesi fa, quando mi è insorta la fascite plantare. Era una cosa che sentivo di più quando ero seduto con le gambe tirate a me. Se le distendevo lo sentivo poco o nulla. Ho letto che , in caso di tallodinia ciò è dovuto a uno squilibrio nel movimento (dismorfismo).
Ora il fatto è che da ottobre i sintomi della fascite si sono notevolmente attenuati, anche se non del tutto scomparsi. Perciò mi sembra di muovermi normalemte. Invece questo bruciore alle ginocchia stranamente si rifà vivo ora e non riesco a spiegarmelo. E' possibile sapere a cosa è dovuto?
Nel frattempo, con non molte speranza in verità, ho incominciato ad applicare il Diclofenac, e con mia sorpresa registro un sensibile miglioramento. E' il farmaco più adatto? Quali altri accorgimenti posso prendere per contrastare il disturbo? Cose normali, come una passeggiata in quest'aria fredda possono fare male?

Grazie