Frattura scomposta del piede destro e riabilitazione

Salve avrei bisogno di un parere medico,a fine maggio sono caduta dalla bici riportando una frattura scomposta del piede destro multipla,tibia perone e malleoli,l'osso del piede si e'spostato.
Sono stata ricoverata in attesa di operazione in ospedale e mi hanno messo un ferro con 6 viti per la frattura alla caviglia,in piu una vite per tenere fermo il piede.
L'operazione e'andata bene,gia dopo meno di una settimana sono stata dimessa e dopo un mesetto di cure antibiotiche e antinfiammatori sono riuscita ad abbandonare le stampelle anche se non riuscivo a stare molto in piedi.
Qualche giorno fa sono tornata in ospedale a rimuovere la vite che teneva fermo il piede.
Ora devo aspettare un altro perieodo prima di fare riabilitazione e ricominciare a camminare un po.
Il ferro dovro'rimuoverlo tra un anno circa e intanto devo fare vari controlli.
La mia paura e'quella di non poter piu fare sport come prima per paura di rompermi il piede e tornare a rioperarmi.
Secondo lei quanto tempo devo aspettare prima di poter rimettere i tacchi?Grazie