Problema al ginocchio:dolore quando lo piego

In palestra tirando un calcio sono caduto con tutto il peso su una gamba,inginocchiandomi. Inizialmente era come se avessi preso una storta alla caviglia,subito dopo ha iniziato a far male il ginocchio. Ora fa male quando lo piego, inginocchio,salgo o scendo le scale. Ho la sinovite al ginocchio sinistro e ho un pò di valgismo ma non penso sia a dovuto a questi fattori...Il dolore è nel ginocchio destro. Cosa potrebbe essere?