Spalla

Salve,
Circa due giorni fa ho eseguito con al spalla un movimento forzato cercando di non cadere dalla bicicletta, immediatamente ho sentito un rumore di rottura ed una fitta nella zona posteriore della spalla della durata di un paio di minuti. Dopo ciò il dolore si è attenuato ed ho la mia passeggiata in bici; la sera il fastidio si è riacutizzato aumentando durante la notte ed accentuandosi durante i movimenti di rotazione del braccio. Ho deciso allora dopoci due giorni di fare una ecografia durante la quale si è evidenziata una lesione parziale del tendine sottoscapolare di circa 3 cm anche se dal punto di vista clinico sia il napoleon test che il test di gerber sono risualtati non del tutto positivi.
Ora, volevo chiedere quale sia la terapia più indicata sia dal punto di vista farmacologico che da quello dell'immobilizzazione (tipo di tutore e movimenti possibili) considerando il fatto che essendo un dentista dovrei limitare i movimenti e la riabilitazione il meno possibile dovendo continuare a lavorare.
Grazie mille per la consulenza e per la disponibilità.
Auguri di buon anno
Francesco