Speroni ossei

Salve, sono una donna di 33 anni e da circa 2 mesi che soffro di un forte dolore ai talloni. Non appena faccio 4 passi non riesco più reggermi in piedi. Il dolore è davvero insopportabile. Non ho mai preso nessun farmaco. Ho fatto le radiografie a entrambi i piedi il risultato è:

"Ossa di regolare morfologia e struttura. Conservati rapporti articolari. Presenza di speroni ossei calcaneari plantari. Calcificazioni in sede di inserzione achillei."

Il mio medico di famiglia mi ha consigliato di vedere un ortopedico che tra l'altro ho prenotato tra un mese. Cosa posso fare nel frattempo? Piccola osservazione: visto che sono in sovrappeso può essere questo il motivo della nascita di questi speroni? Sto tentando di dimagrire, posso continuare a fare cyclette.
Grazie infinite per l'attenzione.Gerarda