Caviglia, storta

Salve a tutti
2 mesi fà ho preso una brutta storta alla caviglia giocando un partita calcio.
1 mese fa su indicazione del fisioterapista sono andato a fare un ecografia ed il riscontro è stato questo:

All'indagine ecografica della caviglia sinistra (esame eseguito con sonda ad alta frequenza da 13 Mhz ) è apprezzabile alla peroneo astrogalica anteriore area marcatamente ipocogenea disomogenea di cm 3 × cm 1.2 con aree liquide interne che si estende alla peroneo calcaneare in un quadro di lesione capsulo legamentoso di 1 grado con possibile microdistacco distale di mm 1.7.
Versamento liquido corpuscolato alla tibio-tarsica anteriore di mm 20 × mm 7.
Anteriormente all'estensore comune delle dita esito di ematoma di mm 20 × mm 4.

Passato un mese dal ecografia l'ematoma è scomparso del tutto ed ho eseguito da allora terapie come la tecarterapia.
Ho notato che cammino senza problemi,corro e salto però ho solo qualche dolore quando provo ad eseguire cambi di direzione bruschi.
Inoltre la mia caviglia è ancora gonfia però il mio fisioterapista mi ha detto che non dipende dal liquido ma quel gonfiore è dovuto alla formazione del callo osseo

Tra 7 settimane dovrebbero ricominciare gli allenamenti di calcio però ho paura di non riuscire a guarire in tempo.

Quello che vi chiedo io è se la distorsione che ho subito è grave e in più vorrei sapere se è il caso di fare una lastra dato che mi avevano consigliato solo di fare un ecografia.

Grazie in anticipo
Cordiali saluti