Discopatia artrosica e protrusione discale

Soffro da circa un anno di lombalgia con irradiazione del dolore alla zona glutea sx e alla zona posteriore delimitante l'area coscia-gluteo. Dopo una serie di 12 LASER+TENS svolta nel settembre del 2007 e TECAR (5) a dicembre 2007, perdurano i dolori, nel febbraio 2008 ho consultato un ortopedico di Bologna che mi ha visitato accuratamente(a cui ho portato solo una rx zona lombo-sacrale da lui richiesta) con un responso finale di lombalgia senza deficit neurologici; prescrivendomi 2 sedute all'anno di fisioterapia (laser Co2+tens alternata a magnetoterapia+tens)+nuoto. Per motivi familiari ho effettuato solo a settembre u.s., e non prima, un ciclo di N°10 LASER CO2+TENS senza grossi benefici (dolore scomparso solo per 7-8 giorni). Da poche settimane ho fatto finalmente, da noi i tempi di attesa sono di 5-6 mesi, una RM nel tratto lombo sacrale con il seguente esito:

disco intersomatico L4-L5 si presenta ipotenso nelle sequenze T2 pesate,ridotto in altezza per fatti disidratativi su base disco-artrosica. Allo stesso livello si apprezza discreta protrusione erniaria, mediana che impronta il sacco durale. Non si evidenziano ernie discali espulse.

Risentito l'ortopedico, quest'ultimo mi dice che non è da operare e tra un mesetto o due eseguire n°12 sedute di magnetoterapia e tens. Da premettere che il dolore è maggiore che prima di sottopormi a laser co2 e tens a settembre 2008, e solo a letto e in piedi riesco a trovare sollievo. Oltre alla fisioterapia potrei fare qualcosa in più (tipo rieducazione posturale, ecc) per accelerare il decorso? ed inoltre, la protrusione ha margini di guarigione o evolve in ernia? Grazie mille