Dubbio su un esercizio ed effetti sulla schiena!
Salve! Da Settembre ho acquistato un attrezzo per fare gli addominali!
Ho iniziato un esercizio abbastanza difficoltoso che mi sta dando bei risultati metto il link al video:
https://www.youtube.com/watch?v=bUm0cAl1blk
(se non avete modo di vedere il video, semplicemente consiste nel fare gli addominali normalmente ma tenendo le gambe in sospensione a 45 gradi per tutto il tempo).
Sinceramente finora non ho avuto alcun problema, anzi ho riscontrato una posizione più eretta della schiena, e meno dolori che avevo in precedenza.
Ora sono un paio di settimane che tra una cosa e l'altra non ho modo di fare esercizi e adesso sono bloccato a letto con la febbre.
Mi sta venendo un pò di dolore di tipo trafittivo alla zona lombare.
Ora non so se è perchè avrò fatto qualche movimento strano e non me ne sono accorto, o per qualunque altro motivo.
Ma approfitto per chiedervi se questo esercizio può esserne la causa!?
Lo eseguo come detto da Settembre, in modo alternato un giorno si e un giorno no, 100 ripetizioni al giorno in 5 serie, da due mesi ho aggiunto 1 kg dietro la nuca.
Io dei dolori lombari li avevo già da prima di fare questa attività! Grazie.
Ho iniziato un esercizio abbastanza difficoltoso che mi sta dando bei risultati metto il link al video:
https://www.youtube.com/watch?v=bUm0cAl1blk
(se non avete modo di vedere il video, semplicemente consiste nel fare gli addominali normalmente ma tenendo le gambe in sospensione a 45 gradi per tutto il tempo).
Sinceramente finora non ho avuto alcun problema, anzi ho riscontrato una posizione più eretta della schiena, e meno dolori che avevo in precedenza.
Ora sono un paio di settimane che tra una cosa e l'altra non ho modo di fare esercizi e adesso sono bloccato a letto con la febbre.
Mi sta venendo un pò di dolore di tipo trafittivo alla zona lombare.
Ora non so se è perchè avrò fatto qualche movimento strano e non me ne sono accorto, o per qualunque altro motivo.
Ma approfitto per chiedervi se questo esercizio può esserne la causa!?
Lo eseguo come detto da Settembre, in modo alternato un giorno si e un giorno no, 100 ripetizioni al giorno in 5 serie, da due mesi ho aggiunto 1 kg dietro la nuca.
Io dei dolori lombari li avevo già da prima di fare questa attività! Grazie.
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Dr. Sergio Ettore Salteri
Medico Chirurgo
24 1
Egregio Signore, il problema non è l'esercizio che lei fa ma lo stato biomeccanico della sua colonna e certo questo non è diagnosticabile in questa sede, a mio avviso. Consulti un MEDICO e si faccia fare una valutazione complessiva delle sue performance muscolo-scheletriche ( le suggerisco esami del tipo SPINAL MOUSE o FORMETRIC, o analoghi per la valutazione della dinamica della colonna sul piano frontale e sagittale) ed in ogni caso mi permetto anche suggerirle di farsi seguire da un preparatore professionale. Cordiali Saluti
Dr. Sergio Ettore Salteri, medico di base, Posturologia Vettoriale Interdisciplinare
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 1.2k visite dal 14/02/2016.
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