Dolori spalla e braccio

Buongiorno,
ho 42 anni e da circa sei anni soffro di un dolore all'omero/spalla destra, specie nei movimenti, soprattutto nell'alzare il braccio o nell'allungarlo, anche dando una stretta di mano. Non ho fatto mai una visita specialistica, il mio medico curante mi aveva detto di recuperare un po di muscolatura e di fare della ginnastica posturale, cosa che ho fatto e che continuo a fare. Da circa un mese il dolore si è intensificato, soprattutto di notte o al riposo (questo dolore è sempre di notte o a riposo sul divano), paradossalmente se alzo cose pesanti non mi da fastidio (tipo se prendo in braccio i miei figli o alzare pesi in palestra o buste spese) ma, invece, se ho qualcosa di leggero nella mano destra provo dolore, inoltre provo un fastidio/dolore, come una stretta ed un piccolo formicolio fino al polso ed al palmo superiore della mano, questo si acutizza se scrivo molto al computer (lavoro in ufficio). Il fastidio/dolore, come sempre lo avverto molto di notte durante il sonno, tant'è che mi devo alzare per muovere il braccio ed aprire e chiudere la mano.
In palestra mi hanno detto che potrebbe essere una tendinite alla spalla (capsula?) o un in.zio di tunnel carpale. Boh?
Da premettere che soffro di cervicale, ho tre protusioni L1 S5 e di avere una piccola scoliosi. In attesa porgo saluti.