Frattura vertebra d9

Buonasera, agli inizi del mese di febbraio 2015 nel sollevare una persona sulle spalle avvertivo un dolore lancinante alla schiena, tanto forte da perdere il respiro.
Per due/tre settimane il dolore era intenso ma per diversi motivi non ho potuto recarmi dal medico. Il dolore anche se attenuato è durato tanto, finalmente il 24 us ho fatto una radiografia il cui risultato è il seguente " rachide dorsale in lieve scoliosi sinistro-convessa, esiti di frattura della limitante superiore del soma della D9. Spazi intersomatici conservati.
A questo punto dopo circa sei mesi dall infortunio cosa posso fare? Ma sopratutto devo osservare qualche limitazione per movimenti o sport?
Grazie