Un albero, ho accusato un intenso dolore all'avambraccio destro, localizzato sul radio

Buongiorno. Qualche giorno fa, compiendo un movimento simile a quello di stringere con forza al petto il tronco di un albero, ho accusato un intenso dolore all'avambraccio destro, localizzato sul radio a metà della sua lunghezza. A distanza di un paio di giorni il dolore a riposo è scomparso, ma si riacutizza nell'atto di stringere la mano a qualcuno e soprattutto compiendo movimenti di torsione come girare una chiave nella toppa o ancor di più, cercando di portare il palmo verso l'alto mantenendo il gomito ad angolo retto, come per reggere un vassoio. Sulla zona interessata non sono comparse né ecchimosi né gonfiori. Non potendo sottopormi ad una visita da parte del medico di base o di uno specialista ancora per alcuni giorni, chiedo gentilmente un parere sulla possibile natura del dolore e quali precauzioni è opportuno adottare per non aggravare la situazione o possibilmente migliorarla in attesa di una visita. Grazie.