Slap instabilità spalla

Buongiorno a tutti, ecco la mia breve storia.
Ragazzo di 25 anni, sportivo, mai a livello agonistico (nuoto, volley, tennis, ginnastica artistica e a volte pesistica). Da più di un anno lamentavo leggera instabilità della spalla, per lo più legata ad un senso di tensione e ad una sensazione di "sollevamento" dell'articolazione.
Tre settimane fa mi addormento in una brutta posizione sul divano tanto che al risveglio non riesco più a muovere la spalla. Non ci faccio caso e torno a letto.
Il mattino dopo dolore molto forte; due giorni dopo vado dal fisioterapista di fiducia che mi diagnostica una borsiste e mi prescrive brufen.
Dopo due giorni di brufen la spalla sembra migliorare. Lunedì mattina mi alzo con discreti dolori, mi "stiracchio" come ogni mattina e sento un crac e dolore acuto. Da allora iniziano le notti in bianco dal dolore.
Faccio risonanza magnetica senza liquido di contrasto che da esito negativo.
Mi reco da un primo ortopedico che mi diagnostica "sindrome da impingment" assicurando i che nel giro di qualche giorno mi sarebbe tutto passato.
Continuo a prendere brufen, in totale 16 pastiglie!, che non fanno alcun effetto!! Passo al coefferalgan, ma anch'esso risulta poco utile. Sempre dolore molto acuto di notte, tanto da non riuscire a chiudere occhio, meglio di giorno.
Passa una settimana e mi reco da un secondo ortopedico, che mi diagnostica instabilità multi direzionale a traumatica (AMBRI) dicendomi di fare molta fisioterapia per almeno tre mesi e , nel caso sussistesse dolore, eseguire nuova risonanza ma con liquido di contrasto. Mi prescrive depalgos per dormire.
Visita dal terzo ortopedico che mi diagnostica un sospetto di slap, quindi prescrive con urgenza risonanza magnetica e mi ordina di interrompere la fisioterapia che ho già iniziato.
Intanto: dopo tre settimane e tre visite diverse sto svolgendo fisioterapia, riscontro lievi miglioramenti, ma ancora mi sveglio alla notte per il dolore. Durante il giorno invece praticamente nessun fastidio.
Spero,di essere stato chiaro e sintetico, dato che la vicenda è un po' complicata.
A quale ortopedico devo dare ragione? È possibile che ad una persona con gli stessi sintomi e la stessa risonanza magnetica siano fatte 3 diagnosi, con conseguenti terapie, completamente diverse??? A prescindere dall'operazione, dato che ci sono le vacanze, mi conviene continuare fisioterapia? Soggettivamente mi sembra che mi faccia bene per ristabilire la spalla.
Vorrei 1) evitare l'operazione 2) dormire la notte.
Ps preciso che mi duole la spalla sinistra e io sono destro naturale, non ho mai effettuato lanci o schiacciate con la sinistra. Non ho ambizioni agonistiche!