Ginocchio, menisco

Mi presento. Ho 51 anni ed alcuni mesi fa sono stato operato al ginocchio destro per rottura del menisco mediale (meniscectomia PARZIALE e condroabrasione). Dopo l'intervento ho avuto un decorso post operatorio piuttosto doloroso, ma comunque, grazie alla fisioteripia e soprattutto grazie alla palestra mi sembrava di essere guarito completamente, tanto che non pensavo neppure più all'operazione nè tantomeno al mio ginoccio. Ho continuato con la plaestra, aumentando progressivamente i pesi agli arti inferiori e ho cominciato a fare anche addominali, pettorali, stretching etc. MA da una quindicina di giorni ho cominciato ad avere qualche piccolo disturbo, dapprima insignificante poi sempre più evidente proprio al ginocchio dx. Dolorini fastidiosissimi alla parte interna del ginocchio destro, senso di peso alla rotula -credo- , un vago dolore che si propaga al qusdricipite. Non vorrei avere abusato della palestra, non vorrei che si fosse rotto un altro pezzetto di menisco. Quel che è peggio non vorrei essere operato alla rotula se si tratta di rotula-. Alla mia età sarebbe catastrofico.La settimana prossima andrò dal mio medico di base e deciderò il da farsi. Nel frattempo vi sarei veramente grato se mi deste una risposta. Cordiali saluti.