risultato radiografia ed ecografia spalla sx

Buonasera dottori,sono una ragazza di 21 anni e da circa 2 anni o anche più ho dolori alla spalla sx. Quando alzo il braccio lateralmente sento come uno scatto e mi fa male, durante da notte spesso non riesco a trovare nessuna posizione che non mi crei dolore, quando lo alzo inoltre lo sento pesantissimo e sento che c'è qualcosa che no va rispetto all'altro. Ho fatto i raggi e il referto dice: Ridotto in ampiezza lo spazio subacromiale, non evidenti calcificazioni e non lesioni ossee focali o diffuse rx-percepibili. L'ortopedico mi ha dato solo un integratore FORTEND da prendere per 3 mesi, inizialmente è migliorato ma adesso risento il dolore come prima se non di più. un altro ortopedico mi ha ridato un integratore: COLONDRIL (se ricordo bene) ma non è x niente migliorato. alla fine ho fatto l'ecografia e il risultato dice: lievemente ispessito e disomogeneo il tendine sovraspinoso da iniziale tendinopatia degenerativa, nella norma gli altri tendini, CLB nella norma e non versamenti bursali.
sono andata dal mio dottore di base e vedendo i risultati mi ha detto che ho una tendinite e mi ha dato, finalmente qualcosa di serio, un antinfiammatorio AIRTAL 100mg da prendere una volta al gg per 7 giorni insieme all'integratore fortend da prendere sempre finchè non mi passa.
cosa ne dite della cura? ignorante nel settore, mi sembra un pò poco solo 7 giorni di cura, io ho dolori forti e mi condiziona la giornata, a volte anche a legarmi i capelli devo alzare il braccio in un modo particolare per non avere dolore. Cosa ne pensate? non vorrei avere problemi in futuro.
le persone come me, che già a questa età hanno certi problemi a cosa potranno andare incontro in futuro? artrosi, artriti? grazie