Problema ginocchio

buongiorno volevo un consulto per il mio problema al ginocchio, questo e il referto della mia RMN ganmba dx senza contrasto

Segni di degenerazione di entrambi i menischi rappresentata da sostituzione mixiode bandiforme soprattutto a carico del menisco mediale, sul corpo posteriore.
non sicure immagine da riferire a interruzione dei menischi.
legamenti crociati e collaterali indenni da lesioni.
non si osservano lesino focali condrali della femoro-tibiale ne a carico della femoro-rotulea.
la rotula si trova in posizione regolare.
non segni di raccolta liquida intrarticolare.

volevo sapere come mi devo comportare.
Grazie.