Coccigodinia ??! aiuto

Ciao a tutti ho 18 anni mi chiamo Alessandro. Sono in un.viaggio all'estero con la scuola, e sono ospitato da una famiglia del posto. Arrivo subito al problema. Siccome non ero più equilibrato in bagno, mi sono sforzato un po' nei giorni, il quarto giorno quando mi sn svegliato ho notato che l'osso in basso alla schiena si era un po spostato verso sinistra e se mi sedevo sentivo bruciore/dolore preciso che da quando sono qui dormivo su un lato quello destro e il letto è un modello vecchio ci sono le molle ed è stancante. Quando sono andato in bagno l'altri ieri ho notato del sangue sulla carta igienica... Hp cominciato a bere più acqua e sto riprendendo il mio equilibrio, l'osso srmbra che stia andando al suo posto ma sento ancora dolore e bruciore secondo me ho qualche muscolo infiammato. Ora dormo steso completamente a pancia in su con un cuscino sotto alle coscie così non sento.dolore quando dormo. Secondo voi cos'è successo? È stao lp ssforzo eccessivo continuo in bagno? La posizione nel letto e il letto può aver causato questo?. Cosa posso fare per riportare tutto alla normalità?