Frattura mignolo piede sinistro

buongiorno
ho battuto violentemente il piede sinistro e il mignolo è diventato blu, inoltre, rispetto al dx riesco ad "aprirlo" verso sinistra con facilità: credo sia fratturato. C'è del dolore a camminare ma non è molto intenso (più che altro sono fitte).
Vorrei chiedere se è necessario passare in pronto soccorso (e sobbarcarmi di certo svariate ore di attesa) o, sapendo bene che non è possibile fare gesso o altro, posso fare da solo cercando di tenerlo immobile il più possibile, di camminarci sopra poco e di fare crioterapia una volta al giorno?
Dato che pratico sport agonistico quanto tempo occorre per il recupero?