Sovraccarico caviglia sinistra

buonasera sig Medici,stasera durante una partita dopo una buona parte di partita mi ha iniziato a far male la caviglia sinistra,al centro del malleolo interno.Ora che sono a ripopso il dolore è passato e applico dicloreum crema e ghiaccio,vorrei un parere sul tempo di riposo assoluto(quanti giorni in genere si deve mettere a riposo il piede?) che dovrei osservare,se devo sottopormi a rmn o se prima è indispensabile una visita ortopedica.Ringrazio tutti i gentili dottori per la risposta