Possibile tallonite. Che fare?

Salve,
per la prima volta in vita mia avverto un forte dolore alla pianta del piede e al tallone.
Non faccio sport particolarmente "duri", poiché faccio solo escursione in montagna (ma d'estate) e nuoto durante l'anno.
Potrebbe essere una tallonite? Il dolore si avverte in particolar modo sulla parte esterna dell'arcata del piede e sul tallone. Cosa potrei fare in prima battuta? Da ieri sera ho inziato a passare sotto il piede una pomata gel a base di ketoprofene 5%. Potrebbe risolversi da solo il problema? Avete accorgimenti da darmi (scarpe, plantari, altro)?
Grazie
Dr. Umberto Donati Ortopedico, Chirurgo della mano, Medico legale 8k 280
Per sapere dire se il problema si risolverà da solo e quali accorgimenti possono essere utili, bisogna prima aver fatto la diagnosi, e questa non è possibile farla a distanza con la sola descrizione. Non penso che una crema possa dare vantaggi evidenti dato lo spessore e la struttura della pianta del piede. La cosa più utile è consultare un medico fisiatra per una valutazione diretta. Il dolore plantare può avere cause diverse: può farsene un'idea leggendo qui

https://www.medicitalia.it/minforma/ortopedia/1629-dolore-calcaneare-labirinto-diagnostico.html

Cordiali saluti

Umberto Donati, MD

www.ortopedicoabologna.it

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