Distorsione metatarso falangea

Buon giorno a tutti! L'altro ieri giocando a calcio ho ricevuto una pallonata molto ravvicinata sull'alluce del piede destro, nonostante avessi la scarpa ho subito una distorsione a livello dell'articolazione metatarso-falangea da subito molto dolorosa che mi ha impedito di giocare con scioltezza, comunque ho continuato e finito la partita...appena arrivato a casa la zona interessata era un po' gonfia e abbastanza dolorosa (seppur non eccessivamente), il fatto è che stasera ho un'altra partita a cui non voglio assolutamente mancare e ho passato tutta la giornata di ieri ad applicare voltaren e ghiaccio, ora il gonfiore è quasi del tutto scomparso e il dolore diminuito anche se l'alluce è rigido nei movimenti e mi fa ancora abbastanza male quando carico con forza, come posso fare per trovare una soluzione veloce? mi consiglereste di non giocare affatto o secondo voi un'altra massiccia applicazione in extremis di ghiaccio e voltaren e una fasciatura che immobilizzi il dito mi permetterebbe in qualche modo di giocare?? inoltre secondo voi assumere un atidolorifico prima della partita (tipo oki) sarebbe sconsigliato?? grazie!