Deviazione rachide

Buonasera dottori,
da una rx della colonna e del bacino sotto carico ho avuto la seguente diagnosi:

deviazione assiale del rachide dorso lombare.
dislivello della linea bis iliaca

Ho effettuato l'esame perchè più di una persona mi ha fatto notare di non avere una posizione dritta nè quando sono ferma nè mentre cammino, in più di recente mi capita di accusare dolori alla schiena, nella parte bassa, mentre dormo.
Premetto che da sempre, fino a due anni fa, ho dormito su un materasso duro e quasi sempre senza cuscino invece da due anni a questa parte utilizzo un materasso in memory più morbido su cui mi è impensabile ipotizzare di dormire senza cuscino.
Prima dormivo molto meglio, senza dolori al risveglio.

Qual è il vostro parere? Ci sono esercizi correttivi che potrei fare? Il materasso non è di tipo appropriato? E questo tipo di "difetto" può essere associato al "piede piatto"?

Grazie in anticipo.