Gonfiore al ginocchio

Salve ho gareggiato in un incontro di K1 sabato 22 giugno in cui ho ricevuto molti colpi nella regione del ginocchio sinistro. In particolare uno mi ha provocato una parziale torsione dello stesso. In seguito il ginocchio si è leggermente gonfiato sopra la rotula principalmente sul lato esterno. A parte il leggero impedimento nella flessione causata dal gonfiore non ho grandi problemi nel correre e camminare. Tuttavia dopo essere stato seduto per alcun tempo dopo essermi alzato sento per qualche secondo una forte fitta al ginocchio come se risentisse di un maggior afflusso di sangue. Al tatto l'unico punto abbastanza doloroso è quello in cui ho descritto il maggior gonfiore. Premetto che sono stato operato al menisco interno 6 anni fa ma in quella regione non avverto minimamente dolore.
Vorrei sapere se sono sintomi noti alla vostra esperienza di cosa si possa trattare sperando che un piccolo periodo di riposo possa essere sufficiente.
Non ho tempo di farmi visitare in tempi brevi quindi richiedo un piccolo consulto e vi sono grato di qualunque risposta sappiate darmi.
Grazie