Tendinite alla zampa d'oca

Gentile Dottore, mi chiamo Davide e più di due mesi fa mi è stata diagnosticata una tendinite alla zampa d’oca e ad un altro tendine flessore dietro al ginocchio. La causa sembrerebbe sovraccarico funzionale da attività sportiva, corsa nello specifico. Ho utilizzato ogni sorta di antiinfiammatorio, ho fatto delle laser terapia, tecar terapia e attualmente sto provando con le onde d’urto. Tuttavia il problema non è ancora del tutto risolto. Basta che passeggi per alcune centinaia di metri o che stia seduto per molte ore in ufficio e poi mi alzi per percepire il fastidio che a fine giornata può intensificarsi. Stranamente quando torno a casa e tolgo le scarpe percepisco un immediato sollievo. L'ortopedico di recentemente mi ha prescritto una RM lombare per vedere se ci sono eventuali dichi schiacciati ma mai una risonanza del ginocchio escludendo a priori eventuali rotture o fratture del menisco.
Le chiedo gentilmente se ha qualche consiglio.
Cordialmente,
Davide