Distorsione ginocchio

durante uno scontro di gioco vado in leggere iperestensione del ginocchio. Prima di recarmi dall'ortopedico mi faccio visitare dal fisioterapista della mia squadra che mi dice a grandi linee di un possibile stiramento del crociato e mi consiglia una risonanza magnetica per togliermi ogni dubbio.Il ginocchio è un po gonfio e la prima settimana faccio ghiaccio 4/5 volte al giorno e antiinfiammatori...il dolore sembra diminuire, o meglio cambia,non riesco a piegarlo del tutto e provo dolore maggiore verso l'interno rispetto a prima, mentre rimane costante il fastidio nei pressi della rotula. Ora il responso della risonanza magnetica è questo:
Non evidenti alterazioni dei legamenti crociatie dei collaterali, non sono visibili lesioni del menisco laterale ne del mediale.
regolare il quadro articolare tibiofemorale. Tendenza alla lateralizzazione della rotula per scarsa profondità della troclea senza segni di condromalacia.Edema contusivo interessa la spongiosa del versante anteriore del condilo femorale mediale. Versamento articolare di modesta entità, minima distensione fluida della borsa comune del semimembranoso e gastrocnemio.
Quindi? soprattutto mi interessano tempi di recupero ed eventuale riabilitazione. Devo necessariamente rivolgermi ad un ortopedico o non è niente di grave?