Distorsione alla caviglia

Gentilissimo Dr.
premetto che ho 29 anni. Giocando a calcio in questi anni ho avuto molte distorsioni alla caviglia dx che sono state curate con ghiaccio e varie creme antinfiammatorie. Siccome anche camminando normalmente e trovando anche un piccolissimo sassolino posso incorrere in queste distorsioni, e visto anche che nell' ultimo periodo la caviglia mi provoca fastidio se non addirittura dolore abbastanza sopportabile ho deciso di andare a fare una RMA e l'esito è il seguente:
"Modicamente assottigliato il legamento perono-astragalico anteriore. Nella norma il legamento perono-astragalico posteriore. Disomogeneo e lievemente ispessito il legamento deltoideo per esiti traumatici. Regolare il legamento a siepe. Nella norma il segnale delle strutture osse. Fisiologica componente fluida intrarticolare. Non evidenti raccolte fluide all' interno delle guaine tendinee. Nella norma il segnale del tendine d' Achille e della fascia plantare."
Ora Lei cosa mi consiglia? E' il caso di ricorrere ad un intervento chirurgico?
Anche perchè oltre al calcio/calcetto faccio molti altri sport (sci, tennis ed altri) e trovarmi a rimanere fermo per il problema che mi ritrovo non ne sarei capace.
Quali altre conseguenze potrei avere in futuro, magari all' età di 50/60 anni ed oltre?
Vi ringrazio anticipamente per l' attenzione.
Grazie mille per la gentilissima visione