Ginocchio gonfio, dopo leggera caduta

Salve, 2 settimane fà sono banalmente caduta su un gradino, facendomi male leggermente al collo del piede dx. La sera di nuovo un''altra banale caduta sulle scale (non sono solita cadere...e la cosa mi ha impensierita) e ho leggermente battuto il ginocchio sempre dx, senza farmi male affatto. Solo che dopo 2 giorni mi si è gonfiato il ginocchio sul lato esterno alla rotula e avevo un leggero fastidio sul retro del ginocchio e (stranamente) un fastidio dalla parte opposta della rotula che non era gonfia. Su consiglio medico ho utilizzato una pomata antinfiammatoria e ghiaccio la sera per 5/6 giorni e posso dire di non aver mai avuto dolore. Una volta smessa la cura perchè andava meglio, mi ritrovo dopo un giorno ad avere di nuovo il gonfiore sopra e sotto la rotula verso esterno e un leggero fastidio. Così la dott.ssa mi prescrive nimesulide 2 bustine al dì e continuare con una crema alla arnica, ma dopo 3 giorni non vedo grossi miglioramenti.
Premesso che riesco a compiere movimenti, a piegarlo quasi interamente con un "dolore" minimo che si sviluppa anche sul polpaccio, ho solo la sensazione di non posizionare bene il piede quando scendo le scale, come se per paura di un possibile dolore la mia gamba si irrigidisce e sposta il movimento, anzichè dritto, leggermente verso l'esterno.
Ora mi chiedo se è normale che ci voglia così tanto tempo per sfiammarlo (sono passati 20 giorni circa) e se è consigliabile portare una ginocchiera (con la quale mi sembra di stare meglio, ma non ho chiesto al mio medico se è indicata). Quanto tempo è necessario attendere perchè eventulmente la situazione rientri, prima di fare risonanze o visite spec? Grazie