Distorsione caviglia dx

In data 21 Gennaio,giocando a calcetto,ho avuto una distorsione alla caviglia dx. Ho riscontrato immediatamente del gonfiore,ed ho provveduto applicando ghiaccio e pomata,una volta rientrato a casa.La mattinata successiva il gonfiore si era già ridotto della metà e,dietro consulto medico, ho aggiunto degli antinfiammatorii per via orale.Con l’ausilio di una calza elastica,ho ripreso le mie normali attività,senza riscontrare particolari problemi(dolore).Nove giorni dopo,per tranquillizzarmi,ho fatto l’ecografia,con il seguente esito”LO STUDIO CON SONDA LINEARE DELLA REGIONE ESTERNA DELLA CAVIGLIA DI DX MOSTRA MODICA FALDA FLUIDA SUL COMPARTIMENTO ESTERNO DELLO SPESSORE MAX DI CIRCA 5 MM IN ESITI TRAUMATICI.CONCOMITA ISPESSIMENTO DEI TESSUTI SOTTOCUTANEI IN RAPPORTO AD EDEMA”.Mi è stato consigliato di sottopormi nuovamente al medesimo esame a 20 gg dal primo.L'esame in questione ha escluso danni
di ogni genere a tendini e legamenti,e l’ho effettuato proprio per fugare ogni dubbio che mi era sorto.Mi piace praticare questo tipo di sport,ne ho approfittato per svolgere quell’esame proprio per riprendere a giocare con un minimo di sicurezza sulle mie condizioni.Aggiungo di aver sofferto di analogo trauma a circa 10 anni(ne ho 28) del medesimo tenore. Nel frattempo,non ho mai avuto inconvenienti nella vita quotidiana ed ho continuato a praticare sport senza alcun tipo di problema;inoltre,ma mi è capitato(con frequenza di un paio di volte l'anno) che,su terreno sconnesso,il piede si "girasse"(camminando e non correndo) senza comportarmi trauma,compiendo il medesimo movimento che causato la distorsione.C'è qualcosa a suo parere che possa fare pensare a qualcosa di recidivante,nonostante dall'ECG non sia emerso nulla?Oppure,come mi auguro,il trauma è possibilmente imputabile ad una scelta sbagliata della calzatura od un errato riscaldamento(fattori presenti,al momento dell'infortunio)? Cosa sente di consigliarmi? Grazie