Un movimento sbagliato, mi sono procurata una distorsione al ginocchio destro

Buongiorno,
vorrei sottoporre alla vostra attenzione il mio problema: ho 35 anni e l'11 marzo scorso, con un movimento sbagliato, mi sono procurata una distorsione al ginocchio destro (mi sono sbilanciata con il peso del corpo verso destra e il ginocchio è andato verso l'interno, l'ho sentito "aprirsi" e tornare al suo posto).Dopo essere stata al pronto soccorso, dove mi è stata fatta una lastra che non ha rilevato fratture, e aver seguito un periodo di riposo, al successivo controllo mi è stata consigliata una RM il cui esito è il seguente (tralascio le parti che non indicano anomalie):
Si apprezza rottura del legamento crociato anteriore;
note di condromalacia si riconoscono a livello della faccia posteriore della rotula;
è evidente versamento articolare che si raccoglie prevalentemente in sede paracondiloidea mediale;
un'area di edema spongioso, di natura postraumatica, si riconoscono a livello del profilo posteriore del piatto tibiale laterale.
Visto tale esito, l'ortopedico che mi ha visitata ha consigliato un'artroscopia per l'indagine e la risoluzione del caso, la quale si terrà, forse, a giugno. A più di un mese dall'accaduto ho un dolore intenso sotto la rotula, soprattutto se provo a salire o scedere un gradino e in quel momento sento come un "clok", come qualcosa che scatta sotto la stessa; mi fa male la parte esterna del ginochhio, anche sopra e sotto, sempre lateralmente, non riesco a piegarlo del tutto e lo sento come bloccato; quando cammino, se non mi concentro nel controllare la muscolatura, la gamba "va per conto suo" indietro o verso l'interno.
Le mie domande e perplessità sono le seguenti:
1) leggendo le domande postevi da altre persone che, come me, si sono rivolte a voi, ho visto che era stata prescritta loro, dai medici che li avevano visitati, della fisioterapia anche nel periodo precedente l'intervento: sarebbe utile? (a me non l'hanno prescritta)
2) è utile l'uso di una ginocchiera o di un tutore in questa fase? (sono costretta a camminare abbastanza per le normali attività quotidiane e casa mia è disposta su più livelli, quindi non posso evitare le scale )
3) conosco delle persone che mi hanno detto di avere i legamenti rotti da anni e di conviverci benissimo. Mi chiedo come facciano, dato il grande disagio che questa situazione sta procurando a me. E' possibile che ci sia qualche caso che non comporta l'indicazione all'intervento?
4) in tutti i casi come questo, è normale una lista d'attesa così lunga? mi hanno anche detto che sono già fortunata se mi operano tra due mesi, ma mi sembra che la situazione stia peggiorando.
Mi scuso se mi sono dilungata troppo, e salutandovi, vi ringrazio della vostra attenzione e pazienza.