Tendinite spalla

buongiorno a tutti e grazie in anticipo per l attenzione. anni fa dopo tecar alla spalla e ginnastica il dolore alla spalla è passato e ho ripreso a giocare a tennis. ho 39 anni e adesso è ripreso il dolore al braccio spalla .questo è il referto della risonanza magnetica :ispessimento dei tessuti molli dell acromion claveare con minima raccolta fluida.testa dell omero risalitacon riduzione ampiezza dell interlinea acromion omeralela quale mostra un calibrro di 8 mm. tendine sovraspinato assottigliatocon sfumatura profili al 3 medio e minima disomogeneità di segnale di risonanza con continuità della struttura tendinea.no calcificazioni peritendinee.iniziali alterazioni degenerative espresse da ridotto spessore con sfumatura dei profili in sede pre inserzionale al carico del sottospinato e sottoscapolare che conservano la propia continuità.il tendine del capolungo del bicipite nel solco omerale è avvolto da falda fluida che ne distende la guaina come per tenosinovite ed appare assottigliata.ridotta rappresentazione del cercine glenoideo nella sua circonferenza con aspetti di tipo digenerativo.minimo versamento nel cavo articolare di spalla e nella borsa subacromion deltoidea. questo è il referto cosa consigliereste con questo quadro clinico. sono un tennista amatoriale . grazie per l aiuto