Ginocchia varo valgo

Buongiorno, sono una mamma di 2 ragazze di 17 e 10 anni con problemi alle ginocchia. Alla prima (altezza 1.77 peso 60 kg) le sono state riscontrate le ginocchie vare che portano naturalmente ad avere le gambe storte (parecchio). L'ortopedico le ha solo consigliato di aumentare con la ginnastica specifica i quadricipiti per migliorare la situazione gambe storte.
Ogni tanto si lamenta del male alle giocchia, soprattutto quando cammina molto. C'è qualcosa d'altro che può fare ?
La seconda figlia (altezza 140 peso 31 kg) che ha 10 anni è una bambina molto sportiva (fa 2,5 ore di nuoto sincronizzato alla settimana e 6 ore di ginnastica artistica alla settimana) Ho notato l'altro ieri che ha il ginocchio destro nettamente spostato all'interno (assolutamente non in asse)mentre quello sinistro sembrerebbe solo leggermente interno. C'è qualche connessione con tutto lo sport che fa ? In internet ho letto che nei bambini capita spesso una situazione del genere e che dopo i 10 anni spesso si sistema. E' vero ? E' necessario secondo voi una visita ortopedica ? C'è qualche accorgimento che deve fare ? Cosa mi consigliate per entrambe le figlie ? Premetto che io ho le ginocchia e le gambe dritte mentre mio marito no , per avere le ginocchia dirtte deve spostatre il piede destro alls'terno di 30° . Grazie mille anticipatamente.