Dolori ginocchio cartillagine

Buonasera,
più di un anno e mezzo fa ho subito un intervento al ginocchio sinistro di ristabilizzazione della rotula in seguito ad un trauma avvenuto durante una partita di calcetto con gli amici.La rotula è uscita e rientrata da sola ,il ginocchio si è gonfiato molto , all'ospedale hanno "tolto" con la siringa dall'articolazione molto sangue e successivamente l' hanno inmobilizzata.Qualche giorno dopo ho fatto una risonanza magnetica e l'ho portata da un ortopedico per farla analizzare,Il medico mi ha detto che bisognava intervenire,perchè la ritula andava stabilizzata e perchè c'era un "corpo mobile" di cartillagine che si era staccato e andava tolto. E' passato molto tempo,il ginocchio non mi ha mai più dato problemi di gonfiore e di instabilità ma sento dolore quando fletto lo stesso , dopo un pò che corro mi da fastidio , giocare a calcio,tennis ecc (sport che prima praticavo) mi è difficile perchè non riesco a fletterlo bene , non potrei sciare ecc.. Navigando in internet , informandomi ho ricollegato tutto ciò al fatto che mi è stato asportato un pezzettino di cartillagine , che anche se molto piccolo , è comunque importante perchè la cartillagine non si riforma. Ho scoperto inoltre che piccoli traumi alla cartillagine subuti da giovani(ho 22 anni) sono degenerativi e portano al 90 % al trapianto di una protesi verso i 40-50 anni. Visto che ultimamente leggo anche di possibili interventi volti a rigenerare (cellule staminali , trapianto di cartillagine da parti che non servono o servono meno a dove "manca") la cartillagine,volevo sapere se era giusto da parte mia farmi visitare da uno specialista ed andare a fondo in questa storia per cercare di arginare o di risolvere il problema ora che sono giovane.
Grazie.