Lussazione spalla dx

Salve, sono un giocatore di pallavolo circa 3 mesi fa il 7 luglio durante una partita mi sono tuffato e ho avuto una sub-lussazione alla spalla dx, l ho immobilizzata con un tutore per circa 20 giorni con successiva fisioterapia dove venivo trattato con l onda d'urto.
il 24 agosto ho ricominciato ingenuamente a giocare anche se non avevo nessun fastidio e con una schiacciata mi è riusciata di nuovo la spalla pero' sempre sub-lussazione.
La socieà di pallavolo dove gioco mi ha fatto fare una RM, ecco il risultato:
Regolare spessore del tendine sovraspinoso nel cui contesto non si rilevano significate aree di alterato segnale.
Regolare aspetto decorso ed inserzione del sottospinoso.
Regolare aspetto morfostrutturale del tendine del piccolo e del grande rotondo che presentano regolare inserzione.
Parziale assottigliamento del sottoscapolare.
Lesione parziale del margine anteriore del cercine fibrocartilagineo glenoide.
Parziale assottigliamento del legamento coraco omerale.
Cisti della incisura scapolare.
Aspetto iperdenso della matrice ossea del trochite come per osteomalacia da impatto.
Non distensione fluida della borsa sotto-acromiale.
Non distensione della guaina del capo lungo del bicipide.
Film fluido endoarticolare.
PER QUANTO DOVREI STARE FERMO? POTRò MAI TORNARE IN CAMPO CON IL RAFFORZAMENTO DEL DELTOIDE? grazie cordiali saluti