Consulto post intervento lca

Salve, il 2 luglio sono stato operato al LCA, con semitendinoso e gracile. Ho recuuperato quasi tutta l'estensione, il piegemanto intorno ai 140°. Dopo aver tolto le stampelle, sentivo un blocco della rotula. Il fisioterapista mi ha detto di fare l'elettrostimolazione per accellerare lo sviluppo del vasto mediale, perchè secondo lui questo "blocco" era dovuto al poco tono muscolare e quindi la rotula stava sotto sforzo. Ora dopo un mese di eletettrostimolazione quando cammino sento un leggero blocco, ma va molto meglio rispetto a prima, solo che dopo che faccio lo streching o il ghiaccio, sento un blocco per qualche secondo quando cammino. A cosa può essere dovuto questo problema, mi devo proccupare?
Un'altra domanda, volevo sapere se era normale che ogni tanto, dopo che sto tanto a riposo, il primo passo sento un schiocco all'interno del ginocchio. Cosa potrebbe essere? Quali sono i rimedi?
Grazie anticipatamente.