Entesite di violinista

sono una violinista-violista professionista di Ente Lirtico. Durante un periodo di circa 7 giorni nel quale ho ripreso in mano la viola (più grande del violino) dopo 6 mesi che non la suonavo, mi è comparso un lieve dolore alla prima articolazione del dito indice sinistro, sicuramente derivato dall'utilizzo di un vibrato abbastanza intenso. Messo la mano al riposo, usato il Voltaren, il dolore non è diminuito. Tutt'oggi noto lieve gonfiore all'articolazione. Ho provato a leggere nei vari forum ma si parla di dito a scatto, e di tenere il dito immobile. Ma NON ho scatti all'articolazione. Inoltre se tengo il dito immobilizzato, il dolore si fa intensissimo e il dito rimane completamente bloccato. Impossibile piegarlo dopo che ho tenuta ferma l'articolazione, dolori e dito "che tira". Se invece provo a fletterlo tenendo il pollice sotto l'articolazione e spingendo in alto, il dito si flette senza difficoltà e dolore, e per un pò rimane mobile e non dolorante. Sono abbastanza disperata. Perchè si tratta di lavoro. Il pronto Soccorso mi ha prescritto RX dai quali non risulta rotture articolari e conclude con tendinite. Un fisiatra chiropratico mi ha diagnosticato una contusione articolare, mi praticò massaggi ma non so se questi possono aver contribuito ad un peggioramento del quadro. Ora non so che fare, se immobilizzare l'indice o continuare a tenerlo in movimento con la manovra soprascritta. Il mio medico di base mi ha detto che la cosa non è urgente e dunque mi ha fatto una ricetta per visita ortopedica. Il medico mi ha manovrato il dito fino a farmi molto male, si è gonfiato e ha riscontrato "sospetta entesite IFP" Devo muovere o no l'articolazione? (suonare i tasti di una tastiera non mi da problemi, anzi, poi sto meglio...)
Potete aiutarmi con un consiglio?