Dolore rotula braccio destro

Salve, l'altra sera per un temporale sono andata fuori al balcone per tirare su la tenda, e l'ho fatto velocemente girando la manopola, ieri sera quando sono andata a letto, non riuscivo a dormire per un atroce dolore sulla spalla tra la rotula e il braccio che si irradiava fino al gomito, ho dovuto fare una puntura di voltare, non trovavo posizione da dormire, anche perchè come ho scritto in altro post sono caduta e ho una costola un pò incrinata, ma che ora dopo 2 settimane, non mi crea fastidio, o almeno molto poco.
Stamattina ho svolto i lavori quotidiani, si sento un dolorino alla spalla, ma si accentua solo se alzo il braccio, e sto mettendo arnicagel della boiron, nel pomeriggio sono andata a riposare sempre per la costola e lo stesso è ricominciato il dolore sulla spalla, ho messo un cuscino in più, ma niente da fare, allora o messo ilcuscino vicino a me e ci ho messo sopra il braccio e il dolore si è attenuato, pensa che sia solamente questione di tendinite visto che ho girato la manopola per la tenda velocemente perchè pioveva, o devo andare a fare una ragiografia? per il momento i movimenti li posso fare, certi non tutti, se roteo il braccio sento qualche dolorino, cosa fare?
grazie