Trauma al ginocchio

salve,oggi ho ritirato l esito della RM al ginocchio destro:
alterazione di segnale del corno anteriore della fibrocartilagine meniscale laterale compatibile cn lesione.
Nella norma il menisco mediale.
Nella norma le strutture del pivot centrale ed i legamenti collaterali.
Marcata quota fluida sovrarrotulea ed in parte intraarticolare. minimo edema della spongiosa del piatto tibiale.
Rotula in asse ai gradi di flessione consentiti dall' esame.
In sede postero laterale si apprezza minuta immagine ovale compatibile con osso accessorio.
Tra pochi giorni devo andare dall' ortopedico ma vorrei iniziarmi già a fare un idea di quello che ho. Inoltre vorrei sapere se è consigliabile praticare di nuovo lo sport "pallavolo" cercando di migliorare la massa muscolosa del ginocchio e più o meno i tempi di recupero. p.s premetto che riesco a camminare e a correre, avverto soltanto un lieve fastidio nella parte posteriore del ginocchio. Vi ringrazio anticipatamente. Cordiali saluti!