Dolore alla scapola

Salve, da circa una settimana ho un forte dolore alla scapola destra iniziato con all'improvviso dopo uno sforzo molto forte cercando di aprire le braccia, ho sentito come se la scapola si spostasse e andasse fuori posto...da allora se tengo il braccio fermo o lo sforzo è minimo non sento alcun fastidio ma se aumento la forza sento di nuovo quella sensazione che la scapola fuoriesca, il dolore è intenso e dura circa 5 minuti durante i quali non ho possibilità di muovere il braccio. Ho notato che mi succede la stessa cosa con uno starnuto (non con la tosse però) ma se prima di starnutire metto la mano sulla scapola allora non succede niente...sono stato all'ospedale ma non hanno riscontrato niente con i raggi! Vi ringrazio in anticipo per le risposte