Peritendinite

Gentili specialisti,

ho 33 anni, e vi scrivo sperando vivamente in un vostro consulto per un problema alle caviglie molto fastidioso.
A maggio dell'anno scorso, a seguito di un dolore al tendine d'achille che si protraeva da un paio di settimane, causato forse dalla pratica eccessiva del tennis su cemento, feci un'ecografia a Villa Stuart a Roma, dove vivo.
Il referto era il seguente:

L'esame ecografico eseguito in comparativa documenta peritendinite attorno al tendine d'Achille di sinistra che appare comunque di regolare spessore ed ecostruttura fibrillare conservata.
Non calcificazioni a livello inserzionale.
Aspetto modicamente ipoecogeno del triangolo di Kager come per imbibizione edematosa.
Lieve quota fluida anche attorno al tendine tibiale posteriore.
Non alterazioni con le medesime caratteristiche a destra.
Conclusioni: peritendinite achillea sn a livello del III inferiore

Non ho fatto vedere ad un ortopedico l'esame perchè come mi dissero a villa stuart bastava il riposo e che non era grave. Sono stato a riposo per parecchio tempo e il problema sembrava rientrato, finchè da due mesi circa non ho iniziato ad allenarmi a ritmi più sostenuti (2/3 volte la settimana, alternando la corda alla corsa o una partita a tennis) e il dolore (in realtà mai scomparso del tutto) è ritornato, questa volta ad entrambe le caviglie. Le caratteristiche sono le stesse del mese di maggio: a riposo non ho dolore, ma quando inizio anche una semplice corsetta inizia il dolore e sono costretto a fermarmi. Quando cammino non ho problemi, ma quando metto il piede a martello o estendo la punta in avanti ecco che a un certo punto il dolore si acutizza.

C'è qualcosa a vostro avviso che posso fare? E' di nuovo peritendinite? Mettere il votaren gel serve?

Anticipatamente ringrazio.
Michele