Gonartrosi e artrosi diffusa

ho 66 anni, soffro di artrosi diffusa, cervicale, mani, piedi e ho i menischi di entrambe le ginocchia fessurati, dopo un periodo di 4 anni di remissione del dolore, con tutte le cautele del caso, non accovacciandomi mai, il dolore è ripreso forte nel ginocchio destro: sto facendo tecar terapia senza grandi risultati, vorrei un consiglio, tenendo presente che alla mia età sconsigliano interventi, sto facendo iniezioni di glucosamina, non posso prendere aninfiammatori, che cosa mi rimane da fare? Il non poter camminare è proprio deprimente. Ringrazio sentitamente.