Frattura tibia ed ernia al disco

Salve,
circa 8 anni fa ha subito un incidente stradale con conseguente frattura della tibia tarsica destra, sintetizzata con chiodo endomidollare fixion e consolidata con un vizio di extrarotazione esterna di circa 8-9 gradi come risultante da specifica tac effettuata al rizzoli di bologna
da allora ho sempre avuto difficoltà nel calibrare il peso correttamente sui due arti e la rotazione interna del ginocchio ed esterna del piede mi ha provocato un sempre più crescene dolore alla schiena.
l'altro giorno mi sono deciso a fare una RM limitata al rachide lombare e l'esito è stato tra l'altro: " in L1-L2 una minima osteofitosi marginale parasagittale sn impronta il sacco durale.
Ernia discale preforaminale L5-S1 di dimensioni non rilevanti, responsabile di una modesta impronta sul sacco durale.
I dischi suddetti ed il disco D11-D12 sono ridotti di spessore, ipolucenti, nella pesatura T2, disidratati in relazione a fatti degenerativi"
Mi piacerebbe avere un vostro parere in merito e cosa mi conviene fare visto che, a quanto pare, le dimensioni dell'ernia non sono rilevanti, è il caso di fare qualche accertamento anche sul resto della colonna dove anche avverto sofferenza??
Mi chiedo inoltre se questi problemi possono essere una conseguenza dell'extrarotazione della gamba visto che non faccio un lavoro che prevede sollevamento pesi e faccio regolare attività sportiva in piscina.