Accavallamento nervo

salve, ieri avevo la febbre, son stato sdraiato e poi seduto con gambe incrociate, quando le ho distese ho avuto come l'impressione che mi si sia accavallato un nervo, a sinistra, dove si intersecano gamba e parte sinistra del bacino (lato davanti esterno). Poi non riuscivo quasi a camminare, il nervo non mi tornava a posto..
Ho messo voltaren. Oggi sto meglio, nel senso che posso camminare e mi fa meno male, ma non mi sembra abbia fatto lo "scatto" al posto giusto

Sento che c'e un modo perche torni in sede, ma non so come. Devo fare massaggio o stretching? Oggi non c e il medico di base, andro lunedi, mi riposero il fine settimana.
Grazie