Dolore sopra il ginocchio possibile infiammazione tendine?

Salve, ho 19 anni e da circa 2 soffro di un dolore che si manifesta per lo più quando mi piego sulle ginocchia ma a volte anche quando sono seduto e dopo un tot di tempo muovo la gamba nuovamente. C'è da dire che non sono una persona pigra, mi muovo abbastanza e pratico uno sport che decisamente non è il massimo per le ginocchia il pattinaggio freestyle slalom, c'è da dire comunque che durante la pratica di questa disciplina le ginocchia non mi fanno male a meno che non le carichi facendo gravare tutto su di esse. Il dolore è inizialmente sorto credo per un carico eccessivo sulle ginocchia in palestra usando quella macchina infernale che è la leg press, probabilmente ho abusato con il peso, la muscolatura delle gambe è ben messa, sia quadricipide che polpaccio non sono quelli di una persona che sta ferma, ho fatto alcune visite ortopediche e una risonanza magnetica ma non è stato riscontrato nulla di anomalo, io ipotizzo che possa essere un'infiammazione al tendine che collega il ginocchio con la coscia, vorrei sapere come faccio a sapere se effettivamente può essere questa la causa e sopratutto cosa potrei fare per rimediare, anche perchè sono arrivato al punto che per sedermi devo avere qualche appoggio laterale altrimenti il dolore si fa veramente insostenibile... Vi ringrazio anticipatamente se vorrete rispondere.