Scricchiolio del ginocchio

Buongiorno, sn un ragazzo di 19 anni, faccio attivita' agonistica(karate). Circa tre settimane fa ho preso una botta dietro al ginocchio sx, dp ghiaccio e antiinfiammatori il dolore e' pressoché passato ma e' rimasto uno scricchiolio nel ginocchio qnd lo richiamo nn presente nl altro. Il movimento e lo scricchiolio nn producono dolore. Cosa potrebbe essere? E' normale? Ho avuto paura di essermi rotto il menisco o il crociato ma ho pochissimo dolore e la botta e' stata leggerissima (mi e' stato fatto lo scherzo che fa scattare il ginocchio). E' possibile che il rumore sia dovuto ai traumi dl botta e che passi da solo? Nel frattempo ho riniziato ad allenarmi x vedere se con il movimento il ginocchio ritorna come prima, ho sbagliato?
Grazie mille