Dolore al piede dopo jogging

Salve ho 43 anni e da circa 6 mesi faccio jogging, inizialmente correndo una sola volta a settimana via via col tempo sono arrivato a 3/4 volte a settimana. Vengo al dunque inizialmente avvertii un piccolo fastidio al piede sx ma non ci feci caso, man mano che continuavo l'attività sportiva il dolore si faceva più consistente, un mio amico mi fece notare che le scarpe che portavo per correre non erano adatte, ma il problema tutt'ora non è risolto il mio medico curante mi ha prescritto degli antifiammatori sinceramente il dolore lo avverto principalmente appena alzato da letto la mattina ed è circoscritto sotto la pianta del piede il mio medico curante mi ha detto che si potrebbe trattare di fascite plantare volevo chiedervi al riguardo un consiglio di cosa fare per ovviare questo problema grazie un saluto cordiale..