Menisco distacco capsulare

Buon giorno mi chiamo Paolo ho 26 anni e da circa 10 mesi sofffro di fastidi al ginocchio; omeglio dolore diffuso su tutto il ginocchio ( a momenti nel senso che alcuni giorni non mi fa male).
Ho eseguito una risonanza magnetica questo è il referto:

Note diffuse di contropatia .
Minimo incremento del fluido intrarticolare con note di sinotive reattiva.
Parziale distacco menisco-capsulare a livello del corpo corno posteriore del menisco medeiale .
Nulla di notevole a livello del laterale.Regolare decorso a calibro dei legamenti crociati ,dei collaterale, e del tendine rotuleo.
Lieve disomogenità del corpo di hoffa.
Ho portato a visionare questa risonanaza al mio ortopedico il quale mi ha detto che mi devo sottoporre ad un intervento, ma nn con urgenza infatti mi ha dato uma ginocchiera con la quale mi ha detto che posso tranquillamente correre.
La mia domanda era ma ci sono tecniche alternative alla chirurgia(laser,terapie).??Posso giocare a tennis o peggioro?
Grazie